ハッピー大作戦!!

シンプルライフ、心身の美しさ、ブログタイトルは私の好きな曲から拝借しました。

本日の体重

おはようございます!

今日もはりきっていきましょう!


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またへったああああ!!
やったあああ!

昨日の私はなにしたかな。

お昼に
玉子焼きと冷凍食品3種類(お弁当にいれるちっちゃいおかず)
温野菜(小さいタッパー半分くらい)
納豆

おやつに納豆ときんぴらごぼう
チラコル(牛乳と蜂蜜でホットにしました)

夕飯にチャーハン

塩風呂
ストレッチポール
簡単なストレッチ
骨盤底筋を鍛えるストレッチ

かな?

私はストレッチは
こうしてみるとたくさんあるように見えるけど、
ひとつの動作を正しい姿勢で
ゆっくりやってます!

では!


本日の体重

昨日ダイエットせんげんしました

今朝の体重です!



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ちょっとへってる!!
そしてむくんでるぞ。(笑)

実は私の家にはストレッチポールがあるので
ちゃんと使おうと思います\(^-^)/


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あと塩風呂やりたいんです!

痩せるために!
というより健康になりたい…
肥満よくない…

昨日は有酸素運動を1時間やりました。
夜は炭水化物を抜いてます

痩せるためにやりたいことは
ラジオ体操
ストレッチポール
インスパイリングエクササイズ
骨盤底筋を鍛える
食欲をコントロールできるようになって、
欲に打ち勝つ!!

です!


がんばるぞー!

私、筋肉は標準で
脂肪が大量にあるので
脂肪を燃やします

では\(^-^)/

実家にいるとストレスで太る

転職活動中のため、
一時的に実家にいますが、
ストレスです。

母親の足音、声、ためいきに吐き気がします。

同じ空間にいたくないのですが、
ご飯を食べないと怒られるし、
なんかもう、とにかく
自分の思い通りにならないと
すぐヒステリック起こすし、
物にも人にも当たって
私怒ってますアピールするんですよ

気が狂うよ、わたしが。

実は
実家にきて5日で4キロ太りました。
ストレス恐ろしい。
せっかく痩せて始めていたのに。

太った結果が60キロです。
笑えない…

もともと太りやすくて、
ものすごく増えてしまったから
少しずつ落としていたのに、
このありさま。
部屋からは必要最低限でませんし、
家を出ると文句言われるし
どこになにしにいくかストーカーのように聞かれるので。

はやく仕事決めて、
おうちでないと死にますね(笑)

私、肥満なんです

突然ですが、
私、とても肥満です!!

自己コントロールできない典型例。(笑)


なので、ダイエットします!
というか健康な体になります!

まずは私の体重から。

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どんっ!!
60kg!!

ちなみに身長は!!

150cm

肥満です

なにかで、ちらりと読みました。

食べ過ぎは不幸を呼ぶ


恐ろしいですね。まさにその通りですが。
食欲は三大欲求の中でも
一番コントロールが難しいそうです。

つまり、
食欲をコントロールできる人は
他の欲もコントロールできるようになる!

このままじゃ、ぶくぶくふとって
下手したら生活習慣病に…

というわけで、
がんばります!!

では!



すべて人間が勝手に決めたこと

親に感謝しなければならない
親を愛さなければならない
親孝行をしなければならない
親の言うことを聞かなければならない

誰がそんなこと決めたのでしょう?

答えは簡単。

人間が勝手にそう思っているだけです。

それを美徳だと思い込んでいるだけです。

自分で子供を産んで育てておいて
「あなたなんかいなきゃよかった。」 
「そんな子に育てた覚えはない」

ずいぶんかってですよね。
子は親の鏡なんですよ?

じゃあ後悔するなら最初から
産むな、という話です。


何が言いたいのかというと、
今生きている人は、
世間体や美徳などを気にしすぎています。


自分が幸せでないのに、
親孝行?親を幸せにする?

無理です!!

いいんですよ、できなくて。

やらなくちゃ死ぬわけではないです。
あなたがこの世に生まれてきたのは
幸せになるためです。

親を幸せにするためでも
親の老後を面倒見るためでもありません。

あなたが心の底からそうしたい
と思ったなら、そうしてください。

義務ではないですよ!
安心してください。

では!

愛と感謝

今、現実が辛い人にとって

感謝することは引き寄せの法則を使う上で大切です
たくさんのものに愛を注いでください

といっても、
その人を苦しめるだけです


この世の中にはたくさんの人がいます。
生まれてこなければ良かった、
と悲しい思いをしている人もいます。

無理しなくていいです。

その代わりに、
自分を愛してください
自分に毎日ありがとを伝えてください


歩けることにありがとう
生きてることにありがとう
(生きていける状況や親に感謝しなくていいです)

ただただ、
自分自身にたくさんの愛と感謝を溢れんばかりに与えてください。

あなたの心の器が
愛と感謝で満たされれば
器から溢れたものが
回りを幸せにしてくれます。

だからまずは、
自分が幸せになること
自分に愛と感謝を与えること

ちょっとくらい自己中でもいいんです。
今まで頑張ってきたんです。
ほんのすこし甘やかしてあげてください。

では、今日も素敵な一日を。

ブログ書くの楽しい

こんばんはー!

誰も見てないかもしれませんが!!(笑)
最近、ブログが楽しいです。
愚痴ばっかりですけど!

たまには明るくてきとーに。

いまは、はじめしゃちょーさんの動画を見てます。

最近見るようになって
面白くてはまりました!

実は私、会社をやめてきましたので!(笑)
暇人でございます。
転職活動しながら、
のんびりすごしております。

次はちゃんとした会社に勤めたい(笑)