2016-05-21 おはようごさいます！ ダイエット おはようごさいます！今日は55きろです！昨日からオチョダイエットワインオープナーダイエットを取り入れました。メニューとしては朝 ラジオ体操 オチョダイエット2セット ワインオープナーダイエット2セット夜 オチョダイエット2セット ワインオープナーダイエット2セット ストレッチにしていますオチョダイエットは腰を8の字に回すダイエットで1セット8回回しますワインオープナーダイエットはワインオープナーの動きをするダイエットです。効果があるのかはわからないですが、試してみようと思います！習慣になったら次のエクササイズも増やそうと思います！まずは、少ないメニューで習慣にすることから！ではでは！
