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ハッピー大作戦!!

シンプルライフ、心身の美しさ、ブログタイトルは私の好きな曲から拝借しました。

本日の体重

ダイエット
おはようございます!

今日もはりきっていきましょう!


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またへったああああ!!
やったあああ!

昨日の私はなにしたかな。

お昼に
玉子焼きと冷凍食品3種類(お弁当にいれるちっちゃいおかず)
温野菜(小さいタッパー半分くらい)
納豆

おやつに納豆ときんぴらごぼう
チラコル(牛乳と蜂蜜でホットにしました)

夕飯にチャーハン

塩風呂
ストレッチポール
簡単なストレッチ
骨盤底筋を鍛えるストレッチ

かな?

私はストレッチは
こうしてみるとたくさんあるように見えるけど、
ひとつの動作を正しい姿勢で
ゆっくりやってます!

では!