読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ハッピー大作戦!!

シンプルライフ、心身の美しさ、ブログタイトルは私の好きな曲から拝借しました。

おはようごさいます!

ダイエット

おはようごさいます!
f:id:hikiyosehappy:20160521081403j:image

今日は55きろです!

昨日から
オチョダイエット
ワインオープナーダイエットを
取り入れました。

メニューとしては

朝 ラジオ体操
     オチョダイエット2セット
     ワインオープナーダイエット2セット

夜 オチョダイエット2セット
     ワインオープナーダイエット2セット
     ストレッチ

にしています

オチョダイエットは
腰を8の字に回すダイエットで
1セット8回回します

ワインオープナーダイエットは
ワインオープナーの動きをするダイエットです。

効果があるのかはわからないですが、
試してみようと思います!

習慣になったら次のエクササイズも増やそうと思います!

まずは、少ないメニューで習慣にすることから!

ではでは!