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ハッピー大作戦!!

シンプルライフ、心身の美しさ、ブログタイトルは私の好きな曲から拝借しました。

おはようございます!今日の体重

ダイエット
不食生活3日目です!

今朝の体重から

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おおっ!
減ってます!

昨日は
万田酵素を摂取してます。
あと、有酸素運動80分

今朝はラジオ体操もしました!

ラジオ体操は全力でやるといいそうです!
ダイエット効果ある!!

不思議なことに、
食への執着を手放せたみたいで、
お腹はすきません。

食べたいなーとも思いません。

麦茶と水をよく飲んでます。
あと、チラコルは牛乳で飲んでるので
牛乳も!!

目標体重になるまでは、
不食を続けます

代謝をよくすること
最低限の栄養を取ることに気をつけて!

あと、ストレッチとマッサージ!!


そしてなにより、
日々自分を大切にして生きる!

自分を最優先に考えます。

自分のやりたいことを自分でやる!

では!