2016-05-14 おはようございます!今日の体重 ダイエット 不食生活3日目です!今朝の体重からおおっ!減ってます!昨日は万田酵素を摂取してます。あと、有酸素運動80分今朝はラジオ体操もしました!ラジオ体操は全力でやるといいそうです!ダイエット効果ある!!不思議なことに、食への執着を手放せたみたいで、お腹はすきません。食べたいなーとも思いません。麦茶と水をよく飲んでます。あと、チラコルは牛乳で飲んでるので牛乳も!!目標体重になるまでは、不食を続けます代謝をよくすること最低限の栄養を取ることに気をつけて!あと、ストレッチとマッサージ!!そしてなにより、日々自分を大切にして生きる!自分を最優先に考えます。自分のやりたいことを自分でやる!では!