本日の体重

昨日ダイエットせんげんしました

今朝の体重です！

ちょっとへってる！！

そしてむくんでるぞ。(笑)

実は私の家にはストレッチポールがあるので

ちゃんと使おうと思います＼(^-^)／

あと塩風呂やりたいんです！

痩せるために！

というより健康になりたい…

肥満よくない…

昨日は有酸素運動を1時間やりました。

夜は炭水化物を抜いてます

痩せるためにやりたいことは

ラジオ体操

ストレッチポール

インスパイリングエクササイズ

有酸素運動

骨盤底筋を鍛える

食欲をコントロールできるようになって、

欲に打ち勝つ！！

です！

がんばるぞー！

私、筋肉は標準で

脂肪が大量にあるので

脂肪を燃やします

では＼(^-^)／