生理中の便秘解消した！
私は、今生理中のなのですが、
まったく便秘じゃないです。
不食のお陰なのかな？
それとも飲んでいるお茶のお陰なのか…
飲んでるのは
毎朝快通茶と美優Tea
無料サンプルあるので
試してみると良いと思います！
私はすごく調子が良いですが、
お腹が緩くなりすぎる事もあるようです！
現に今私便秘を通り越して、
緩くなりました(笑)
すごいききます
気を付けないとね！
ではでは！
不食中の栄養補給について
私は専門的な知識を持っているわけではないので、
それなり気は使います。
いまは
サンプルでいただいたアサヒ緑健の青汁
モニターのプラセンタ100
ドラッグストアーで買ったフルーツ黒酢
快便になるお茶
水
を飲んでます
（気まぐれで飲んでます）
若干の体重の増減はあると思うので
気にしないように生活してます。
今心配なのはタンパク質ですね(´・ω・`)
プロテインで摂取しようかな、
と思ってます
不食の方の情報を見る限り
特に気にしてとる必要もないかとは思いますが…
食べる必要がないって気づけたのは
すごく良いことです！
目標体重までいったら
そこからは体重のキープをしつつ
不食をするつもりです。
筋肉落とさずに脂肪だけ落として
不食頑張ります。
最近、運動さぼりぎみ(´・ω・`)
不食をしよう、断食しよう
って考えてる方は
自分と食べ物の関係を見直す
といいと思います
私は、食べないとだめ、って思ってたから
3食以上に食べてました
でも、食べなくてもストレスの解消は出来るし、
もっと言えば食べなくても生きていける。
人間にはそれくらいの可能性がある。
人間はそもそも飢餓になれてます。
昔は食べ物が少なかったのに、
時代の急激な変化で
飽食の時代になって、
その結果、肥満とか生活習慣病が増えてます。
美味しいものがたーくさんある。
別に今すぐ食べなくちゃいけないわけではない！
ミニマリストを目指す以上
食事も、物も、お金も
色んな物を最小限にしたいです
ではでは
おはようございます！
今日は天気が良いので
シーツ洗って、
布団も干しました！
朝から気分が良いです！
では今日の体重！
若干増えた(笑)
まあいいです！
不食生活は楽しいです。
今まで食事はとらなければならないもの、
と考えていたから、
食べてました。
そして、食べないとストレスで辛いとも、
思ってました。
でも、そんなの幻想で、
私が色々なものから
執着心を手放す訓練をはじめたとき、
私は、いかに世間にとらわれていたか、
物やお金に執着していたか
わかりました。
物を減らして悩む時間も減った
スキンケアもひとつひとつを丁寧に
馴染ませるようにしてから
肌の調子がいい。
食べなくても特に問題なんてなかった。
どうせ食べるなら、
幸せを共有しながら友達とかと食べたい
毎日素敵なことに気づいて
日々成長していきたい！
そんな風に思った23歳です
