読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ハッピー大作戦!!

シンプルライフ、心身の美しさ、ブログタイトルは私の好きな曲から拝借しました。

青汁のみ比べてみた

ダイエット
結論から言います
私はドラッグストアーの青汁がいいです。


ドラッグストアーの青汁

f:id:hikiyosehappy:20160520135421j:image

通販の青汁


f:id:hikiyosehappy:20160520135504j:image

味は通販の方がおいしい。(笑)

私が分量間違えただけかもしれないですけど(笑)

でも、ドラッグストアーのは価格も味も悪くはないです。
可もなく不可もなくな味ですね!
1000円以内でけっこう飲めるのでいいかなーと思ってます。

通販のは一杯110円くらい
ドラッグストアーのは一杯30円くらい

って考えるとかなりいい!

私は満足です!

ドラッグストアーの青汁を飲み比べして、
お気に入りを探そうかな

ルナルナで体重管理!

ダイエット
不食とブログでの体重公開をはじめてからの
体重の変化をグラフで見てみようと思います

f:id:hikiyosehappy:20160520100922j:image

体重の記録をはじめてのは9日から
不食は1週間前の13日から始めました。

いい感じに下がってますね!
若干の波はありますが
成果が見えるとうれしいです

体重管理は
スマホアプリのルナルナでしてます!

便利です\(^-^)/


効果抜群!1日で-1kg

ダイエット
おはようございます!

今日の体重です!

f:id:hikiyosehappy:20160520100221j:image

減りました!
お茶のお陰です。

1日に500mlを目安に飲んでください
と書いてあるのに
喉乾いてて1L飲んだ結果、
夜中にトイレいきたくなって目が覚めました(笑)

まだ出てきそうな予感がしています…

本当に飲みすぎ注意です(´・ω・`)

ラジオ体操は毎日続けてます!
そろそろ有酸素運動とストレッチ
またやりたいな

すぐ忘れるんですけどね!(笑)

今日は夜に無料で髪の毛切ってきます!
やったね!

ではでは!

生理中の便秘解消した!

ダイエット
私は、今生理中のなのですが、
まったく便秘じゃないです。

不食のお陰なのかな?

それとも飲んでいるお茶のお陰なのか…

飲んでるのは
毎朝快通茶と美優Tea


無料サンプルあるので
試してみると良いと思います!

私はすごく調子が良いですが、
お腹が緩くなりすぎる事もあるようです!
現に今私便秘を通り越して、
緩くなりました(笑)
すごいききます

気を付けないとね!

ではでは!

不食中の栄養補給について

シンプルライフ ダイエット ブログ
私は専門的な知識を持っているわけではないので、
それなり気は使います。


いまは
サンプルでいただいたアサヒ緑健の青汁
モニターのプラセンタ100
ドラッグストアーで買ったフルーツ黒酢
快便になるお茶
を飲んでます
(気まぐれで飲んでます)

若干の体重の増減はあると思うので
気にしないように生活してます。

今心配なのはタンパク質ですね(´・ω・`)

プロテインで摂取しようかな、
と思ってます

不食の方の情報を見る限り
特に気にしてとる必要もないかとは思いますが…

食べる必要がないって気づけたのは
すごく良いことです!

目標体重までいったら
そこからは体重のキープをしつつ
不食をするつもりです。

筋肉落とさずに脂肪だけ落として
不食頑張ります。

最近、運動さぼりぎみ(´・ω・`)

不食をしよう、断食しよう
って考えてる方は
自分と食べ物の関係を見直す
といいと思います

私は、食べないとだめ、って思ってたから
3食以上に食べてました

でも、食べなくてもストレスの解消は出来るし、
もっと言えば食べなくても生きていける。

人間にはそれくらいの可能性がある。
人間はそもそも飢餓になれてます。
昔は食べ物が少なかったのに、
時代の急激な変化で
飽食の時代になって、
その結果、肥満とか生活習慣病が増えてます。

美味しいものがたーくさんある。
別に今すぐ食べなくちゃいけないわけではない!

ミニマリストを目指す以上
食事も、物も、お金も
色んな物を最小限にしたいです

ではでは

おはようございます!

ダイエット ブログ
今日は天気が良いので
シーツ洗って、
布団も干しました!
朝から気分が良いです!

では今日の体重!

f:id:hikiyosehappy:20160519103353j:image

若干増えた(笑)
まあいいです!

不食生活は楽しいです。
今まで食事はとらなければならないもの、
と考えていたから、
食べてました。

そして、食べないとストレスで辛いとも、
思ってました。

でも、そんなの幻想で、
私が色々なものから
執着心を手放す訓練をはじめたとき、
私は、いかに世間にとらわれていたか、
物やお金に執着していたか
わかりました。

物を減らして悩む時間も減った
スキンケアもひとつひとつを丁寧に
馴染ませるようにしてから
肌の調子がいい。

食べなくても特に問題なんてなかった。
どうせ食べるなら、
幸せを共有しながら友達とかと食べたい

毎日素敵なことに気づいて
日々成長していきたい!

そんな風に思った23歳です

朝の体重忘れてた!

ダイエット
5月18日の体重
ブログ忘れてました!


f:id:hikiyosehappy:20160519000202j:image

調子よく減ってます!

これからもがんばるぞー!!

ねます!
17日はなにも食べてません!
お茶と青汁、豆乳のみました

いまは生理中なので、
体調管理に気を付けてます

食事をしたほうがいいのかな、
と思ったら素直に食べます!

でも、食べなくても平気だってわかって
うれしい!

不食は楽しんでやるものだ!
だからこそ、
人と食べるとき楽しく食べられる!

やばい、ねます

では!